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独身アラフィフ派遣とうさぎ生活

プチ断食

今年の猛暑にやられたのか?逆流性食道炎の症状が酷くなっていました。




いきつけの病院に行き、薬を飲み症状が楽になってきたものの、薬は飲みきってしまい(久しぶりに行ったので5日分しか処方してくれなかった泣)、逆流におののくアラフィフ_| ̄|○




胃腸がずっと疲れているのは、自分で感じていたのでプチ断食に挑戦してみました。




アラフィフが挑戦したプチ断食は、金曜昼は軽めに、夜はおかゆ一膳。
土曜1日は青汁と水を飲み、本日日曜の朝から夜までおかゆ&お味噌汁(量は徐々に増やしていく)というもの。
※自己流なので真似しないでね(^_−)−☆




アラフィフの体には栄養が豊富にあったので(笑)意外と空腹は何とかなったのですが、キツかったのがしょっぱいものを取れないこと(><)




塩気が欲しくて欲しくて塩水を飲もうかな?とも思ったのですが、エアコンの効いた涼しい部屋でダラダラ断食をしているのでw全く汗をかいていないしなぁ〜💦
普段からしょっぱい食事をとっていることもあり、昨日は青汁と水で我慢しましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ




結果、日曜に解禁したおかゆ&味噌汁がしみる〜〜〜。・゜・(ノД`)・゜・。




体調は頭痛と吐き気が少ししましたが、断食あるあるらしいので、あまり気にしないようにしてます⭐︎




アラフィフ宅には体重計がないので、減量になったかは分かりませんが、胃腸の調子が良くなってくれれば!と思います。




多分?定期的にプチ断食をしないと結果が出ないと思うので、また再挑戦しよう!と思いました(o^^o)

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断食している横で、せませまスペースで無理矢理寝るうさぎ(笑)修行⁇



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